आकर्षक लोगों की 7 आदतें

मैं पहले सोचता था कि हम पैदा ही आकर्षक होते हैं - आकर्षक बन नहीं सकते। आखिरकार, यह एक अलग ही दुनिया की Quality है जिसमे ऐसा लगता है कि मानो वह व्यक्ति आसमान से उतरा है।

लेकिन जब आप आकर्षक बनने के लिए ज़रूरी Components को समझते हैं तो पता चलता है कि यह इंसान की एक Quality है - एक ऐसी Quality जिसे आप ठीक उसी प्रकार सीख सकते हैं जिस प्रकार आप Cursive Writing सीखते हैं या Cricket खेलना।

यहां समझने वाली बात है कि यह Quality लाना ऐसा नहीं है कि जिसे आप जब चाहो चालू (Turn On) कर सको। बल्कि, आकर्षण उन सभी आदतों का परिणाम है जो आपके अवचेतन मन (Subconscious) में गहराई में स्थित है। आदतों की अच्छी बात यह है कि कोई भी उन्हें विकसित कर सकता है अगर वह अभ्यास करने के लिए तैयार है।

तो अगर आप मेहनत करने के लिए तैयार हैं, तो आइये उन सात तरीको को समझते हैं जिनसे आप आकर्षक बन सकते हैं। आगे पढ़ते रहिये।‍

1. धीरे बोलने का अभ्यास करें

राष्ट्रपतियों की यह Speech सुनिए। यहां ध्यान दीजिए कि कैसे ये सभी बड़ी ही सहजता से बोल रहे हैं और बीच-बीच में रुक रहे हैं ताकि अपनी बात को अच्छे से रख सकें।

धीरे बोलने या सहजता से बोलने से आपकी Audience समझती है कि आप जो कुछ भी बोल रहे हैं, उसमें आप Confident हैं। चाहे आप एक भाषण दे रहे हों, नौकरी के लिए साक्षात्कार (Interview) दे रहे हों, या अपनी दोस्त के साथ Flirt कर रहे हों, इससे Audience को लगता है कि उन्हें आपको सुनना चाहिए। आप जल्दी-जल्दी नहीं बोल रहे हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आपके शब्द महत्वपूर्ण और दमदार हैं।

इस Skill को सीखने के लिए हर दिन कुछ न कुछ बोलने का अभ्यास कीजिए - वो भी धीरे-धीरे। अपने वाक्यों के बीच Pause दीजिये। ऐसा सोचिए कीजिए कि जो भी आप कह रहे हैं वो Audience के लिए Important है और उन्हें आपकी बात सुननी चाहिए। जब आप देखेंगे कि लोग आपके शब्दों पर अधिक ध्यान दे रहे हैं, तो आप यह खुद ब खुद Naturally करने लगेंगे।
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2. ध्यान से सुनें 

आकर्षक लोगों की एक बहुत बड़ी खूबी है कि वे आपको ऐसा अनुभव कराते हैं जिससे आपको लगता है कि आप उनकी बातों को समझ गए हैं। इसी वजह से हम उन्हें बेहतर मानते हैं : हम उन लोगों की ओर Naturally Attract होते हैं जो हमें Important समझते हैं।

वे यह कैसे हासिल करते हैं? ध्यान देकर।

इसका मतलब है कि जब आप बातचीत कर रहे होते हैं, तो आपका ध्यान सामने वाले (जो बोल रहा है) की तरफ Fully Focus होना चाहिए। वे अपनी बात शुरू करने से पहले आपकी बात ख़त्म होने का इंतज़ार करते हैं। आपके शब्दों को अच्छे से समझते हैं और Process करते हैं।

इसका रोज़ाना अभ्यास कीजिए। जब आप किसी से बातचीत कर रहे हों तो बाकि चीज़ों से ध्यान हटाकर केवल सामने वाले के शब्दों को सुनें। उससे Eye Contact बनाएं और उनकी Condition में अपनी सहानुभूति (Empathize) दें। उन्हें इस तरह से Respond करें जैसे कि शब्द आपके दिल से निकले हों।

जब आप किसी को सच्चे दिल से सुनते हैं, तो वे आपके साथ खुलकर और भी चीज़ें Share करेंगे। और जितना अधिक वे आपके सामने खुलते हैं उतना ही उनके जीवन में आपका अधिक प्रभाव (Influence) होगा।
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3. शुरुआत में अपनी कमियों (Weaknesses) को Reveal कर दें

कुछ समय पहले मुझे Marcus Lemonis ( जो CNBC के Most Popular Show “The Profit” के Host हैं) को सुनने का मौका मिला। Marcus 200 लोगों के सामने अपनी Speech दे रहे थे।

मैं उनकी इस Speech को जीवन भर याद रखूँगा। जानते हैं क्यों? क्योंकि उन्होंने Speech की शुरुआत उनके बचपन में हुई बलात्कार (Rape) की घटना के साथ की थी।

एक व्यक्ति के जीवन में बलात्कार सबसे बड़ी दुर्भाग्यवश घटनाओं में से एक है, लेकिन सिर्फ इस वजह से ही उनका भाषण Memorable नहीं था, बल्कि समझने वाली बात यह थी कि किस तरह से उन्होंने अजनबी लोगों के सामने अपने इस Darkest Secret को Reveal किया।

यह अपनी प्रतिभा दिखाने का एक बेहद शक्तिशाली तरीका है। जब आप अपनी कमजोरियों को Reveal करते हैं तब आप लोगों को बताते हैं कि वास्तव में आप कौन हैं। आप बिना मेकअप, बिना दिखावे और बिना मास्क के अपनि वास्तविकता दिखाते हैं।

क्योंकि आपमें कुछ भी छिपाने के लिए नहीं है, लोग आप पर विश्वास करने लगते हैं। Marcus की Speech इसका एक शानदार उदाहरण था। जब उन्होंने अपने दुष्कर्म की बात की, तो उन्होंने उन लोगों का भी ड़र खत्म किया जो चाहते थे कि वे अपनी परेशानियों को Share करें। Audience में बैठे लोग Marcus से मिलने के लिए उत्सुक हो गए। सबके आंसू बहने लगे। यह सब बहुत शांतिपूर्ण था।

जैसा कि हमने पहले भी कहा था कि लोगों को जितना ज़्यादा यह महसूस होगा कि वे आपके सामने खुल सकते हैं और अपनी बातें Share कर सकते हैं, उतना ही ज़्यादा उनके जीवन में आपका प्रभाव (Influence) होगा।‍

4. Positive Self Talk (खुद से बातचीत) का अभ्यास करें

आत्मविश्वास (Confidence) और आकर्षण (Charisma) एक साथ चलते हैं।

आप खुद में जितना अधिक विश्वास करते हैं, उतना ही लोग भी आप में विश्वास करते हैं। आकर्षक लोग Naturally Self Confident हो सकते हैं, लेकिन आप भी रोज़ाना Positive Thoughts Repeat करके Same Mindset Develop कर सकते हैं। अभ्यास के लिए आप निम्न Phrases को Use कर सकते हैं : 

• मैं इसका हक़दार हूँ। 
• मैं इसे करने के लिए ही पैदा हुआ हूँ। 
• मेरा मानना है कि मैं बड़ी चीज़ें करने के लिए ही आया हूँ। 
• मुझे अपनी उपलब्धियों पर गर्व है। 
• मैं कहीं ज़्यादा योग्य हूँ।

जब आप इन विचारों को सच मानकर आगे बढ़ते हैं, तो आप खुद निश्चिन्त होकर संयम के साथ आगे बढ़ते हैं। इसके परिणामस्वरूप, आपके द्वारा किया गया हर काम उन लोगों के लिए और भी प्रभावशाली बन जाता है जो आपके साथ हैं।‍

5. सही Posture का अभ्यास करें  

कुछ लोग Audience के बीच आते ही उनका ध्यान खींच लेते हैं। लेकिन कैसे? सही Posture के द्वारा।

Posture एक बहुत ही Powerful Signal है जो आपके आत्मविश्वास (Confidence) को दर्शाता है। यह Healthy Body and Leadership को भी दर्शाता है। कुछ देर के लिए अपने Favorite Celebrity या Public Speaker को सर्च करें। इस बात की 95% संभावना है कि उनका बेहतरीन Posture होगा  - कंधे पीछे, गर्दन सीधी और कूल्हे एक सीध में।

मुझे Bernie Sanders (मध्य में) पसंद है, लेकिन इस फोटो में उनके Posture की तुलना Joe Biden (Standing Left and Speaking) के Posture से करें। सामने से देखने पर Bernie कमजोर दिखते हैं जबकि बाइडन किसी भी चुनौती का सामना करने के लिए तैयार दिखते हैं।

बेहतरीन Posture बनाना मुश्किल नहीं है, लेकिन इसमें थोड़ी मेहनत लगती है। ऐसी कई Exercises हैं जो आपकी रीढ़ की हड्डी (Spine) को मज़बूत और आपकी गर्दन को सीधा कर सकती हैं। इन्हे समझने के लिए आप YouTube पर जाएं।
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6. उत्साहपूर्वक (Passionately) बोलें

आकर्षक दिखने का एक और Sign है कि लोग आपको देखने मात्र से ही Excited हो जाएं।

आप देखिये कि Tonny Robbins ने यह Message किस तरह Deliver किया है। उन्होंने अपने हाथ हिलाए, Stage को अपना बनाया और अपनी Speech को उत्साहपूर्वक बोला। साधारण शब्दों में कहें तो उन्होंने अपने Topic के प्रति अपने उत्साह को छिपाने का कोई प्रयास नहीं किया।

आपको Tonny Robbins की तरह उत्साहित होने के लिए Animated बनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अभ्यास करने की ज़रूरत है जिससे आपकी Inner Energy लोगों को दिखे। जिन Subjects के बारे में बात करने में आप Passionate हैं उन्हें Grocery Stores, Market, Subway इत्यादि में लोगों के साथ Discuss करें। जिन Topics पर आपकी अच्छी पकड़ है उन पर अपने दोस्तों के साथ Debate करें।

अगर आप किसी चीज़ के प्रति उत्साहित (Excited) होने में परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो किसी ऐसे Speaker की Speech सुने जिन्हे आप Admire करते हैं और उनके Speaking Patterns & Tone को अपनी Speech में डालने का प्रयास करें। इससे आप सीखेंगे कि Passionate लोग कैसे बेहद शानदार तरीके से खुद को Express करते हैं।

जब आप दृढ़ विश्वास (Conviction) के साथ बोलते हैं, तो लोग सुनते हैं।
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7. अपने भावनाओं (Emotions) को नियंत्रित करें 

आकर्षक लोग जानते हैं कि उन्हें कब अपनी भावनाओं (Emotions) को रोकना है और कब Release करना है।

यह Interview देखिए और Observe कीजिए कि कैसे बार-बार सवालों की बौछार होने के बावजूद Jordan Peterson कितने शांत रहते हैं और अपने Emotions पर Control रखते हैं।

अपनी भावनाओं को जीतना आसान नहीं है, पर यह संभव है। इस Skill को Develop करने के तीन शानदार तरीके हैं।

पहला तरीका - Meditation करें। Meditation आपको अपनी भावनाओं को पहचानने के बजाय उन्हें Observe करना सिखाता है। जितना आप इसमें माहिर होते जाते हैं, आपको उतना ही अधिक समझ आने लगता है कि Emotions बादलों की तरह होती हैं: यदि आप उन्हें स्वतः ही होने दें, तो वे खुद ही आपसे दूर होती चली जाएंगी।

दूसरा तरीका है रोज़ाना Exercise करना। नियमित Exercise से आप शारीरिक और मानसिक रूप से अपने शरीर पर Control करना सीख जाते हैं। कठोर परिश्रम करने से आप अपने Mind को Master करने के लिए ज़रूरी Strength Gain कर लेते हैं।

अंत में, आपको अपने लक्ष्य पर नजर बनाए रखकर अभ्यास करना है। खुद को बार-बार याद दिलाएं कि आपका आखिरी लक्ष्य क्या है। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप जल्दी ही समझ जाते हैं कि Emotions बस Temporary Distractions हैं जो आपको अपने Goal तक पहुँचने से रोकती हैं। इससे आपके गुस्से और और आक्रोश (Frustration) में दूरी बनाए रखना आसान हो जाता है।

क्या आपने कोई Trend Notice किया?

इन सभी आदतों में सामान्य बात जो निकल कर आई है वो है आत्म-नियंत्रण (Self Control)। चाहे खुद को उत्साहित दिखाने की बात हो, अपनी कमियों का खुलासा करने की बात हो या दूसरों को सुनने की बात, हम उन लोगों की तरफ खिंचे चले जाते हैं जिन्होंने खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से नियंत्रित किया हुआ है।

इसलिए, हम कह सकते हैं कि आकर्षण बस आत्म-नियंत्रण की कला है।

इसे विकसित करने के लिए उन आदतों पर काम करें जिन पर आप उस समय काम करते जब कुछ सीख रहे होते। जितना आप प्रैक्टिस करेंगे, उतने ही बेहतर बनते चले जाएंगे।

शायद आप आकर्षण के साथ पैदा नहीं हुए हों, लेकिन इन Strategies को Implement करने से आप इसे Scratch से Build कर सकते हैं। इन्हें अपनाएं और जल्द ही आप अपनी उपस्थिति से अपनी Audience को तालियाँ बजाने के लिए मज़बूर कर देंगे।